大小:17.50M更新:2023-03-17 17:22
类别:健康医疗系统:Android
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now正念冥想修改版app是一款为广大用户专门打造的解压软件,软件里面都是一些非常专业的减压课程,可以有效的缓解用户的压力,让用户充分体会到生活的乐趣。需要的朋友快来体验吧!
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情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。
高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
专业冥想引导,从基础到资深。
精品名师讲堂,帮你重塑自我。
互动成长训练,给你最佳陪伴。
7天基础冥想--零基础冥想入门。
6天缓解焦虑冥想——清理思绪,释放精神压力,平复心境。
7天改善睡眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。
平和心境--身心平衡下的彻底放松。
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。
21天进阶冥想--系统全面地认识冥想。
冥想纯音乐--引导你进入深度冥想状态。
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。
失眠患者
“很多办法都试了,总是反反复复,睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段,其实也没有明显的效果,但我听里面的老师说,冥想需要坚持,天天练习,过程中还是很舒服很放松的,我就坚持下来了,不知不觉两个月过去,睡眠好了很多,半夜很少醒来,睡醒后精神也很好,我还会坚持练习下去。”~by091老兵
上班族
“冥想对于消除负面情绪确实有一套,在冥想的过程里,似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了,就慢慢的越来越有宁静的感受,很舒服”~by小拇指
“以前我都会很郁闷,觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练;顾着看电视,又晚睡了;准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后,心理上放松了不少,不再会过于自责。30天基础训练,今天才是第一天,我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习,也不会心理负担太重了,focus在当下,第二天抽出时间练习。”~by默默
妈妈
“对孩子寄予很大期望,所以每一步都很谨慎,但青春期的孩子又让人太无奈,很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想,专注当下,让自己的情绪变得平和,冥想也让我们学会接纳,充满耐心,给自己一个和孩子独处的安静对话时间。”~by果果妈
学生党
“开始练习了一段时间的冥想,其实这两个月来因为考研压力很大,特别容易受身边琐事干扰,我已经很久不能认真看书了,更别说享受学习的乐趣了,复习之前跟着引导练习,学习时大脑的专注度很高,而且晚上还会睡个好觉。”~bypolling
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1.修复已知bug。
2.优化界面。
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