五行健康体操高清版

五行健康体操高清版

免费版

大小：8.89M更新：2017-07-25 10:11

类别：媒体播放系统：Win7, WinAll

包名：

立即下载（8.89M）
  • 五行健康体操高清版 免费版0

五行健康操是一款非常健康的健身操，能帮助大家健康运动，从而有一个更加强健的身体，特别适合中老年朋友，小编特意为大家收集了这个健康操的视频，欢迎有需要的朋友来试用。

五行健康操介绍

『五行健康操』是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的，现代人吃得太多、太好，又缺乏运动。

这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时，防癌健康新观念而设计，这些动作相当的简单易学而且轻松有劲，只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。

十八式动作

五行健康操

1、拍打天门: 向斜上(高过头)弹打

2、双龙吐珠: 向前(嘴的高度)弹打

3、前摆后摇: 向前向下轻放

4、开合虚掌: 胸前腹前合拢虚打

5、排山倒海(*左): 双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动，往左时左手心向上

6、拍掌扩胸: 胸前拍掌，握拳扩胸，拳心向下

7、龙飞凤舞(*右): 右手向右斜前方弹打，左手握拳摆右肩前，左右轮做

8、扭转乾坤(*右): 双手扣住右左摆动，上时手心向上，下时手心向下

9、花开富贵: 双手手背相对下压至腹前，再往上提向两侧张开

10、鲤跃龙门: 双脚跳动(脚尖不离地)，双手在体前向前(胸的高度)弹打

11、螳螂捕蝉(右): 出右脚成弓步，后脚跟离地，双手向前(胸的高度)弹打

12、螳螂捕蝉(左): 出左脚成弓步，后脚跟离地，双手向前(胸的高度)弹打

13、物换星移(*左): 双手同方向在腰侧，左右摆动 (左边抓起，右边放下)

14、天女散花: 双手向下弹打，先往右回到中间，再往左回到中间

15、上下天梯(*左): 排山倒海的动作往上延伸八拍，再往下回边八拍

16、同心协力: 双手前伸推掌，回收握拳下拉 (到腰间)

17、凤阳花鼓(*右): 双手握拳，先右手下槌，再出左手下槌，轮作 (拳眼向上)

18、龙腾虎跃: 双手以手刀敲打腹股沟，再向前上方甩出手心向上

显示全部

同类相关
  • 植物大战僵尸2侏罗纪高清修改版 植物大战僵尸2侏罗纪高清修改版下载
  • 植物大战僵尸2黑暗时代高清修改版 植物大战僵尸2黑暗时代高清修改版下载
  • 植物大战僵尸2高清摩登世界修改版 植物大战僵尸2高清摩登世界修改版下载
  • 植物大战僵尸2失落之城高清修改版 植物大战僵尸2失落之城高清修改版下载
  • 咕咚健康手机版 咕咚健康手机版下载
  • 密云医院i健康app 密云医院i健康app下载
  • 86版五笔字根键位表图高清完整版 86版五笔字根键位表图高清完整版下载
  • kk高清电影播放器 kk高清电影播放器下载
    • 热门推荐
  • 腾讯qq音乐播放器2022 腾讯qq音乐播放器2022下载
  • 酷狗音乐苹果电脑版 酷狗音乐苹果电脑版下载
  • 苹果电脑网易云音乐 苹果电脑网易云音乐下载
  • 酷我音乐苹果电脑版 酷我音乐苹果电脑版下载
  • iTunes Windows版本 iTunes Windows版本下载
  • 搜狐影音电脑版 搜狐影音电脑版下载
  • 斗鱼mac客户端 斗鱼mac客户端下载
  • 无损音乐播放器foobar2000 无损音乐播放器foobar2000下载
    • 玩家评论
    我要跟贴
    取消
    最新手游 新推