我家瑜伽手机版

我家瑜伽app是一款瑜伽练习养生app，这里有海量的教学视频，提供丰富的教学视频，能够帮助瑜伽初学者和爱好者快速入门。不论你是想提升瑜伽技巧，还是希望通过瑜伽达到理想的体型，我们的瑜伽塑形计划都能满足你的需求。赶快前往当易网下载“我家瑜伽”，开始你的瑜伽之旅吧！

我家瑜伽手机版简介

我家瑜伽是由厦门美俪阿萨娜运营有限公司所研发的养生，健身软件，这款软件是健身、减肥、塑形、马甲线、等运动爱好者们的必备软件，在这里你能够了解到更加全面的瑜伽文化，能够让你同其他瑜伽爱好者们共同交流。

我家瑜伽软件功能

【海量瑜伽健身瘦身视频，规范的教学引导】

12年教培经验的权威专业瑜伽明星导师亲身示范、正统印度瑜伽、精确的瑜伽教学引导语言、高清的课程视频及全程字幕带你快速入门

【随时随上，方便高效】

打造拥有愉快舒适瑜伽练习氛围的专属‘手机里的瑜伽馆’，课程为3-35分钟、计划15-30天不等，打破时间、条件的限制，高效利用碎片时间，随时随地练瑜伽

【专注‘瑜伽减肥瘦身+轻卡饮食】

专注研发“瑜伽瘦身”课程，权威瑜伽名师、身材管理营养专家把控内容，结合国际身材管理bmi指数，为每个人量身定制科学的瑜伽瘦身课程+轻卡饮食计划。

软件特色

[海量超清瑜伽视频]

权威专业瑜伽导师全新录制瑜伽课程视频，可投屏观看，满足视觉体验，全程字幕详解，带你快速融入瑜伽视界。

[看学练—变身瑜伽达人]

零基础开始学瑜伽，从基础入门课程开始，专业瑜伽导师解答、授课，随时随地，在家也能轻松练瑜伽。

[全民瑜伽—玩转圈子]

成千上万伽人汇聚于此，分享瑜伽新鲜事，交流瑜伽心得。热门话题活动，带你开阔瑜伽新视界。

[个性化定制瑜伽课程]

根据不同需求，不同人群，定制属于自己专享瑜伽课程，满足你在不同场景下的习练需求。

人气瑜伽课程

1.减脂计划：通过有氧瑜伽和力量训练结合，帮助燃烧脂肪，塑造身材。

2.马甲线计划：专注于核心肌群训练，促进腹部的力量和灵活性，助你轻松获得马甲线。

3.助眠瑜伽：通过放松呼吸和舒缓的姿势，帮助缓解压力，改善睡眠质量。

4.完美胸部打造计划：通过特定的瑜伽姿势强化胸部肌肉，提升胸部的线条与曲线。

5.办公瑜伽：适合上班族，通过短时间的拉伸和放松，缓解工作中的疲劳与压力。

6.气质提升计划：结合瑜伽与冥想，提升个人气质，增强自信心与内在修养。

7.产后修复瑜伽：专为产后妈妈设计，帮助身体恢复，增强核心稳固性，减轻产后不适。

8.舞韵瑜伽：融合舞蹈元素与瑜伽动作，让身体更加灵活，提升协调性与美感。

9.亲子瑜伽：适合家长与孩子一起参与的活动，增强亲子关系，锻炼身体。

10.肩颈瑜伽：专注于放松肩颈肌肉，缓解长时间坐姿带来的不适。

11.活化脊柱瑜伽：通过多样的脊柱扭转和伸展动作，增进脊椎灵活度，改善姿势。

12.静心瑜伽：通过深度放松与冥想，培养内心的平静与专注，适合减压。

13.头部瑜伽：通过特定的姿势与呼吸法，缓解头部紧张与压力，改善头痛。

14.复元瑜伽：适合运动后恢复，帮助肌肉放松与修复，减少运动后的酸痛感。

15.双人瑜伽：增强亲密关系与信任，通过配合与支持来完成姿势，同时享受互动的乐趣。

更新日志

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