凯格尔运动软件(Kegel)

凯格尔运动软件(Kegel)是对特定肌肉群进行锻炼的运动健身app，使用app学习凯格尔锻炼可以帮助用户保持身体健康增强身体功能，软件男女都可以学习，同时软件还可以保证用户的私密性。

凯格尔运动app简介

凯格尔运动APP（Kegel）是一个适用于男女双方的凯吉尔教练PFM，可增强骨盆底肌肉，从而改善膀胱控制，防止骨盆器官脱垂并改善女性的性生活等。执行此操作时，你需要做的只是定位正确的肌肉，拉紧，放松，休息并重复。不知道如何进行凯格尔运动？不用担心，在这个应用程序中，我们将逐步指导你。

软件特点

1.简易的健身运动，可提高骨盆修复，进而改进膀胱作用，避免骨盆内脏器官垂脱，并有利于提高夫妻生活品质等;

2.认真细致的桌面图标，见到您手机上的人，并不会了解该系统软件的主要用途;

3.可挑选震动提醒、视觉效果和视频语音具体指导，协助您进行凯格尔运动，平时凯格尔锻练，每天轻轻松松开展；

4.开展凯格尔运动时，您只需寻找恰当的骨盆修复部位，随后收拢，释放压力，歇息，反复这一全过程。

软件亮点

1、快速轻松的Kegel练习

·易于遵循Kegel日常锻炼程序

·10个不同级别，适合初学者和专业人士

·所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合忙碌的人

2、定制提醒

·自定义锻炼提醒

·每天提醒你，你将不会忘记凯格尔运动

3、隐私保护

·静音模式和振动提示，因此你可以随时随地进行Kegel运动，而无需任何人知道

·谨慎的应用程序图标。看着你手机的人都不会知道该应用程序的用途

4、私人凯格尔教练

·锻炼强度逐渐增加

·帮助你正确执行

·可选的振动，视觉和语音指南可帮助你进行凯格尔运动

·引导你逐步找到骨盆底肌肉

·快速查看图表中的进度

软件优势

1.对女士来讲，有利于缓解孕妇分娩痛楚，减少孕妇分娩時间并加速产后修复。

2.勿扰模式和震动提醒，让您能够随时做凯格尔运动，并且所有人都不容易了解;

3.可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动，日常凯格尔锻炼，每日轻松进行。

包名：kegel.kegelexercises.pelvicfloor.pfm

MD5：934412a0b792c589b65bfe9cfd9188f6