大小:20.17M更新:2018-09-26 11:09
类别:生活服务系统:Android
包名:com.google.android.apps.fitness
谷歌健身app为热爱健身减肥的朋友提供准确的方案,同时还可以提醒你活动时间,什么时候该跑步,什么时候拉伸,只要每天坚持锻炼,你的心肺功能一定会增强,才能更好的工作,快来下载试用吧!
借助全新版 google 健身,享受更健康、更有活力的生活!
人们往往难以衡量需要多少运动量和怎样的运动类型才能保持健康。因此,google 健身与世界卫生组织 (who) 和美国心脏协会 (aha) 携手合作,为您提供了两种有助于改善健康的全新运动目标:活动时间和心肺强化分数
1.活动时间
想要促进健康,就必须多多活动,避免久坐。您所做的所有运动都将计入活动时间,而且您会有满满动力来每天做一些更有利于健康的小改变,例如走楼梯而不是乘电梯,或者和朋友一起散步而不是喝咖啡。
2. 心肺强化分数
能让心跳加快的运动对您的身心健康非常有益。每次在中等强度(例如在遛狗时加快步伐)下运动 1 分钟,便可获得 1 分心肺强化分数,如果是更剧烈的运动(例如跑步),则可获得 2 分心肺强化分数。
就快走运动而言,每周五天,每天只需 30 分钟,即可达到 aha 和 who 建议的运动量,经证明,这样可以降低心脏病患病风险、改善睡眠质量并提升整体精神状态。
此外,google 健身还可以帮您:通过手机或手表跟踪锻炼活动在锻炼时获得即时分析数据,并查看跑步、步行和骑车运动的实时统计信息。google 健身会使用您 android 手机的传感器或 wear os by google 智能手表的心率传感器记录您的速度、步数、路线和其他数据。
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开发商:zhy lnc
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